神经症不明不白的好，多半还会不明不白的来

　　受到广泛性焦虑、强迫症和社交恐惧症困扰的人，在过去的经历中，很多人都有过一次或多次感觉病情明显好转甚至恢复，但后来病情又回来了。

　　这种情况有一个共同的特点，那就是当事人不知道自己有多好。似乎我不知不觉地摆脱了症状。后来，当我回忆起它时，我发现我不再被那种疾病困扰。

　　在这种情况下，改变前后的生理和心理感受是完全不同的，但他们对改变自己没有深刻的感受。他们对自己的经历和艰苦的探索没有疑问。随着身体和心理感受的变化，他们突然感到失明。

　　换句话说，这种变化带来的是身心感受的差异，并没有让当事人对问题症结的本质、束缚自己的异常感受、自己的性格倾向等有新的认识。

　　大多数符合上述条件的人会再次遇到疾病的问题。正如我们的标题所说，患有神经症的人可能仍然不清楚。

　　经历过上述变化的人有不同的时间来维持类似的恢复状态。有些人会持续一两个月，有些人会持续一两年。有两个不同的因素导致了这一点。一是当事人神经质倾向的严重性，二是成长阶段面临的压力和挑战的强弱水平。

　　当他们走出过去的困境时，他们以为疾病已经离开了，但没想到，在某种情况和机会下，随着身心的出现，“不同寻常”我开始怀疑和暗示我的经历和想法，在似曾相识的感觉下，我又开始怀疑和暗示。“陷入病症”。

　　这个问题的出现与我们内在神经质素养的转变密切相关。换句话说，在过去没有明显改善的情况下，我们的内在精神素养没有经历过很大的熏陶和变化。我们没有很好地理解我们神经质素养下的感受和行动趋势，也没有对主观经验的本质有深刻的理解。

　　因此，当我们再次面对内心的干扰时，我们仍然会在疑病症质量的暗示下假装理解，再次卷入疾病。因此，大多数真正的变化都会经历深刻的自我意识，探索自己的困惑，并不断尝试克服弱小心理模式的精神斗争。

　　这两点尤为重要。我们应该通过疾病来认识疾病背后的心理冲突、错误的逻辑、无效的方式等。，并理清我们的头脑。

　　同时，有必要在总体方向和原则下不断做出决策“全新的挑选”进行实践探索。当我们有了良好的意识，突破了主观的束缚，我们就会真正看到过去的困境，对过去的恐惧“心理免疫”。

　　此外，对于一些试图自救的人来说，还有两种情况需要注意。第一种是将疾病完全归纳为“客观的物品”例如，一种心理机制，一种虚假的感觉，一种错误的习惯，等等。每次疾病出现时，都要采取具体的策略来应对，而不是深入疾病的背后去了解心理的全貌。

　　第二种方法是选择一种方法来使用它。如果没有效果，你会认为练习时间不够长，你不理解这种方法背后的逻辑，你想机械地应用它。

　　神经症改变的过程也是一个不断询问自己的过程。真正彻底的恢复必须伴随着深刻的内在感知和洞察力。因此，疾病的改变是一条迂回的道路。我们不能只是冲向疾病。当然，我们康复后收获的不仅仅是疾病的消失。