焦虑抑郁患者出现一系列的症状

　　焦虑抑郁患者当出现一系列的症状之后，很多人还是不相信这个不舒服仅仅只是焦虑抑郁引起的，这时候咱们来重新调整下认知，来打破我们对以往思维观念以及对焦虑的看法。

　　我们很多人都是第一次得焦虑抑郁，其实也不明白焦虑抑郁的本质，面对这个未知的东西时，我们是陌生的，恐惧的，甚至是怀疑害怕的。

　　举个例子比如说我们感冒发烧，这个情况是我们从小到大每个人都会经历的，我们都知道感冒发烧会引起流鼻涕，头晕疼痛，发烧等情况

　　但是我们不会过度担心，因为我们十分的了解感冒发烧，即使在感冒期间出现多严重的流鼻涕，头疼的情况，我们也是不会害怕，你可以想象下我们小时候出现感冒流鼻涕时，

　　我们是不是就是吃点感冒药然后就继续该玩耍玩耍了，根本不会去分析解决不会纠缠，因为我们认识它，在比如我们小时候经常在老家生活，老家的一切我们都是如此的熟悉，突然有一天我们去了一个陌生的地方，

　　这里的一切都是新鲜的我们没有见过的，然而我们在没有见过这里之前不可能说这个地方是不存在的。

　　这个就是认知，我们不知道不了解的东西有很多，不可能说我们不认识它，他就一定不存在，所以焦虑抑郁也是一样的，我们没有听说过这个东西，所以它呈现出来的各种不舒服，

　　各种难受感，我们都是无法接受他不是真正的疾病问题引起的来的，这个就是认知，这里一定要重新认知到，要重新认识到焦虑所有的躯体不适感它仅仅只是由于我们过度的焦虑紧张引起的神经功能紊乱而已，

　　并不是身体问题，这样你就能在面对躯体症状时，能够很好的识别疑病心。从而减轻疑病方面的焦虑。