抑郁症的根源是什么？导致抑郁症最常见的9种原因！

　　抑郁症几乎可以影响任何年龄的人。有些人甚至很难理解抑郁的原因。研究人员怀疑抑郁症的原因有很多，并不总是可以预防的。据估计，10%至15%的普通人一生中都会经历临床抑郁症。据世界卫生组织估计，每年有5%的男性和9%的女性患有抑郁症。让我们总结一下抑郁症的九个原因：

　　遗传学和生物学

　　双胞胎家庭研究将抑郁症与基因联系起来。然而，研究人员无法确定导致抑郁症的所有遗传风险因素。然而，大多数研究人员怀疑父母或兄弟姐妹患抑郁症可能是一个危险的信号。

　　大脑化学物质不平衡

　　抑郁症被认为是由参与情绪调节的神经递质失衡引起的。

　　神经递质是一种化学物质，可以帮助大脑的不同区域相互交流。当某些神经递质供应不足时，可能会导致临床抑郁症。

　　雌性激素

　　有广泛的文献记载，女性患重度抑郁症的几率是男性的两倍。由于抑郁症的发病率在女性生殖年龄达到高峰，人们认为激素风险因素可能是罪魁祸首。女性在激素波动时特别容易患抑郁症，如月经、分娩和围绝经。此外，绝经后女性抑郁的风险也会降低。

　　昼夜节律紊乱

　　有一种抑郁症被称为季节性情绪障碍(季节性抑郁症的正式名称是严重抑郁症)，被认为是由正常的昼夜节律障碍引起的。进入眼睛的光线会影响这种节奏。在冬天，当人们在户外呆的时间有限时，这种节奏可能会被打乱。生活在寒冷气候下，白天短而黑暗地区的人可能面临最高风险。

　　营养不良

　　不良的饮食习惯会在几个方面导致抑郁。多种维生素和矿物质缺乏已知会导致抑郁症状。研究发现，饮食中omega-3脂肪酸含量低或omega-6和omega-3的比例不平衡会增加抑郁症的发病率。此外，高糖饮食也与抑郁症有关。

　　身体健康问题

　　精神和身体显然是相关的。如果你正在经历一个健康问题，你可能会发现你的心理健康也在发生变化。疾病与抑郁症有两种联系。慢性病带来的压力可能会导致严重的抑郁症。此外，一些疾病，如甲状腺疾病、艾迪生病和肝病，也会引起抑郁症状。

　　药物

　　药物和酒精会导致抑郁。然而，甚至一些处方药也与抑郁症有关。一些与抑郁症有关的药物包括抗惊厥药、他汀类药物、兴奋剂、苯二氮卓类药物、皮质类固醇和受体阻滞剂。回顾医生给你的所有药物，如果你感到沮丧，和医生谈谈是非常重要的。

　　生活压力很大

　　生活中的压力压倒了一个人的应对能力，这可能是抑郁症的原因之一。研究人员怀疑，压力期间分泌的皮质醇激素水平过高，可能会影响神经递质血清素，导致抑郁。

　　悲伤与失落

　　失去所爱的人后，悲伤的人会经历许多同样的抑郁症状。睡眠困难、食欲不振、对活动失去兴趣或乐趣是对损失的正常反应。随着时间的推移，悲伤的症状消退了。但当症状恶化时，悲伤可能会转化为抑郁症。

　　现在你对抑郁症了解很多吗?祝你健康快乐!